Vitamina de mamão com iogurte para aliviar a menopausa (e como fazer) | Dicas de Saúde
08/02/2023

O vitamina de mamão com iogurte é uma excelente remédio caseiro.

A Climatério ou é o período de transição em que a mulher passa da fase reprodutiva para a fase de pós-.

Dessa forma, a menopausa (última menstruação) é um fato que ocorre durante o climatério.

No climatério há uma diminuição das funções ovarianas, fazendo com que os ciclos menstruais se tornem irregulares, até cessarem por completo.

Estatisticamente, a ocorre, em média, aos 50 anos. O climatério tem início por volta dos 40 anos e se estende até os 65 anos.

Índice:

Sintomas de Menopausa

Durante a existe a fase do climatério, em que uma série de sintomas comuns acometem a mulher.

Esse período recebe esse nome, pois um dos sintomas mais comuns é a sensação de ondas de calor, conhecidas popularmente como fogacho.

Ele afeta entre 60 e 80% das mulheres.

Os fogachos podem ocorrer em qualquer fase do climatério e se caracterizam como uma sensação súbita e intensa de calor na pele, aparecendo principalmente no tronco superior, pescoço e face.

Há um aumento do sangue circulando nessas regiões, o que causa uma vermelhidão da pele, e muitas vezes pode haver um aumento do suor produzido.

Algumas mulheres podem apresentar também palpitações e sensação de desmaio.

No entanto, a intensidade dos sintomas varia de mulher para mulher.

Outros sintomas comuns desse período são

Alterações (antes do término completo). e secura vaginal, que pode levar a dor na relação sexual.Redução da libido.Diminuição do tamanho dos e perda de firmeza.Sudorese noturna.Problemas para .Mudanças de humor, com períodos de ansiedade, irritabilidade e , além da diminuição da auto-estima.Ganho de peso e desaceleração do metabolismo. e cabelos mais finos.Diminuição da elasticidade da ..Aumento da porosidade dos ossos.

Nem toda mulher apresenta todos esses sintomas. Seu aparecimento varia caso a caso e conforme a fase do climatério.

Procure orientação no serviço de saúde mais próximo de sua casa.

Converse com seu médico. Além disso:

beba bastante .principalmente após .use roupas leves e procure ambiente fresco e ventilado.pratique leves regularmente. Caminhada, natação e dança ajudam a fortalecer os músculos.evite fumo, álcool ou outras drogas.faça refeições mais leves e mais frequentemente.tome sol.

Receita da vitamina de mamão com iogurte para aliviar a menopausa

Ingredientes

1 copo de iogurte de .1/2 papaya.Mel à gosto.1 colher de moída.

Modo de Preparo

Bata no liquidificador  o iogurte e o mamão e depois adoce e à gosto e acrescente a linhaça moída.

2. Vitamina de soja com banana

Ingredientes

1 copo de leite de .1 congelada.2 colheres de ovomaltine ou .

Modo de Preparo

Bater os ingredientes no liquidificador e beberem seguida.

Estas medidas vão contribuir para a melhoria da qualidade de vida e prevenção de doenças como , osteoporose, entre outras.

O climatério e a não são doenças! São ocorrências naturais do ciclo de vida das mulheres e nem todas apresentarão sintomas no decorrer desse período.

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